Insegnante di Hatha Yoga, Yoga su Misura, Arteterapeuta, facilitatrice di SoulCollage®, operatrice Reiki,  accompagnatrice spirituale.

Cosa offro:

• Percorsi di yoga, arteterapia e crescita personale, di gruppo e individuali
• Trattamenti Reiki
• Accompagnamento spirituale

Il mio nome è Barbara Bernardi e le passioni che da molti anni mi accompagnano sono lo yoga e le arti espressive.

Mi diplomo come arteterapeuta con entusiasmo, ma problematiche fisiche mi riportano sul sentiero dello yoga, incontrando finalmente l’insegnante e l’esperienza che accendono la fiamma, sentendolo non più come sola pratica fisica ma come via esperienziale di interconnessione tra microcosmo e macrocosmo.

Mi certifico come insegnante yoga 250 ore, seguendo la formazione biennale presso La Luce dello Yoga a Roma, scuola accreditata di yoga integrale della tradizione vedica.

Successivamente frequento il Master annuale condotto da Shanti Brancolini in Yoga su Misura per insegnanti, specializzandomi nel metodo che mi affascina per l’unione tra due sapienze antiche, yoga e ayurveda e per l’attenzione posta alle caratteristiche individuali della persona.

Ho partecipato a tantissimi corsi, seminari e workshop intensivi per allargare lo sguardo su stili e metodi yoga ed esplorare altre discipline, fino a aderire al programma di formazione continua Insegnanti Yoga su Misura. Ho maturato ad oggi oltre 500 ore.

Unire le mie competenze trasversali è la modalità che prediligo per accompagnare i miei allievi a migliorare la relazione con sé stessi e la Vita.

LumiYoga a Quarto di Luna è: Hatha Yoga dolce e Yin Yoga

Un viaggio condotto con amore e precisione, nel rispetto di sé e del proprio corpo, per una pratica consapevole, gentile ma intensa.

Riconnettersi ai ritmi naturali per centrarsi e ravvivare la luce che dirige il nostro essere

corpo, mente, anima e spirito per fluire con la vita.
“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma lo Yoga che si deve adattare alla persona”. T.Krishnamacharya

Le classi che propongo sono il risultato dell’integrazione dei miei studi e delle diverse esperienze formative, dalle arti terapie allo yoga.

L’intento è affinare la propriocezione corporea e stimolare la creatività, incontrando nella pratica un prezioso alleato per migliorare la relazione con sé stessi e la vita.

Le tecniche utilizzate attingono principalmente alla tradizione dell’hatha e dello yin yoga, mediante asana, sequenze, respirazione consapevole, vocalizzazioni, meditazione.

L’approccio è quello di uno yoga gentile, rispettoso dell’unicità e delle possibilità di ogni partecipante e comprende accenni di ayurveda. La pratica si adatta seguendo la ciclicità delle stagioni, enfatizzando il nostro essere un microcosmo all’interno di un macrocosmo.

I benefici che potrai acquisire:

Miglioramento della propriocezione e della flessibilità corporea
Accrescimento delle capacità respiratorie, di concentrazione e rilassamento
Incremento del potenziale comunicativo, espressivo e creativo
Allentamento delle tensioni psico corporee
Accrescimento della propria consapevolezza
Espansione nella relazione con l’altro

Contatti:

barbara.bernardi68@gmail.com

whatsapp e telegram 338 54 36 300