{"id":86,"date":"2022-07-30T13:50:17","date_gmt":"2022-07-30T13:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.quarto-di-luna.it\/?page_id=86"},"modified":"2025-01-05T18:42:07","modified_gmt":"2025-01-05T18:42:07","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.quarto-di-luna.it\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga Sara"},"content":{"rendered":"\n
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Sono Sara e vivo a Sasso Marconi.
Sono insegnate di yoga in gravidanza e nel post parto (certificato Csen e Yoga Alliance).
Affianco gli insegnamenti yoga alla professione di doula, accompagnando le famiglie sulla strada del diventare genitori.
Formata presso: Yoga Planet e Red Tent Doulas training<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La pratica Yoga durante la gravidanza e nel post parto vi sar\u00e0 di beneficio con tecniche di rilassamento, potenziamento muscolare e respirazione. 
Con gentilezza ed armonia lo yoga diventa esperienza essenziale per aiutare a contrastare lo stress, l\u2019ansia e i disturbi che si possono manifestare durante il periodo gestazionale e dopo la nascita del bambino\/i.
Affiancher\u00f2 alla pratica yoga le conoscenze acquisite durante il mio lavoro da Doula, come ad esempio il massaggio, tecniche di supporto emotivo e fisico.<\/p>\n\n\n\n

Benefici dello yoga in gravidanza e nel post parto:<\/p>\n\n\n\n

  • Riequilibra la postura attenuando eventuali rigidit\u00e0 muscolari.<\/li>
  • Lo yoga porta alla mamma rilassamento, resa ed abbandono con lo scopo di arrivare al travaglio consapevoli delle proprie capacit\u00e0 innate.<\/li>
  • Aiuta l\u2019apertura ed il rilassamento del pavimento pelvico e la mobilit\u00e0 del bacino.<\/li>
  • Favorisce la circolazione.<\/li>
  • Aiuta la mamma a gestire ed accettare i cambiamenti del proprio corpo.<\/li>
  • Rafforza schiena, braccia e gambe.<\/li>
  • Aumenta l\u2019energia.<\/li>
  • Combatte lo stress, la depressione post parto, la stanchezza.<\/li>
  • Mantiene il corpo elastico. <\/li>
  • Aiuta a ritrovare l\u2019equilibrio psico-fisico.<\/li>
  • Lapratica serve per rafforzare il legame mamma\/bambino nella gravidanza e nel post parto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Le lezioni possono essere di gruppo o private.<\/p>\n\n\n\n

    Una lezione dura tra 45\u2019 ed 1 ora.<\/p>\n\n\n\n

    I pacchetti di lezioni possono essere personalizzati in base ai vostri bisogni ed interessi, generalmente offro un ciclo di 5 lezioni.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Sara<\/p>\n\n\n\n

    email: _______________________<\/p>\n\n\n\n

    telefono: _____________________<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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